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小梦睡眠手机版

    • 软件类别:生活服务
    • 软件大小:49.11MB
    • 更新时间:2025-01-05T11:10:17
    • 软件版本:v2.2.1
    • 软件语言:中文
    • 软件等级:

评分:

6.0

好评:56

差评:16

应用介绍

小梦睡眠APP专注于提升睡眠质量和效率,帮助用户建立健康的作息习惯。该应用提供多种助眠白噪音和舒缓的睡眠音乐,让用户能够更好地融入自然,轻松入眠。此外,它还推出了AI睡眠顾问功能,采用创新的睡眠监测技术和专有算法,智能分析用户的睡眠数据,为有睡眠问题的人士提供高质量的睡眠管理服务。需要的朋友们赶快来下载吧!

软件特色

自主测评服务

自助式量表测评,为睡眠及心理情况提供科学依据

健康咨询

睡眠及睡眠心理健康,1V1详细咨询解答

AI小梦计划

AI小梦伴侣每日计划,5大核心功能重塑睡眠

动态智能算法

多维度算法智能调整睡眠系数,动态恢复优质睡眠

小梦睡眠appAI睡眠教练使用指南

1、登陆小梦睡眠app,点击【AI睡眠教练】

2、在页面气泡提示设置为每日任务后,小梦会依据睡眠日记分析并逐步确定最合适的睡眠时间,同时提醒您进行放松训练等,帮助您培养良好的睡眠习惯,进而提高睡眠质量。

页面功能介绍

图1

图2

软件功能

放松练习—提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习,缓解焦虑抑郁;

睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测,专业算法可视化呈现;

睡眠日记—专业睡眠时间记录算法,培养睡眠健康习惯,促进良好睡眠质量,引导健康作息;

小梦—萌宠AI陪伴,健康睡眠动向指引,全方位时间提醒,健康陪伴好睡眠;

睡眠梦境—梦境日志专区,分享奇妙梦境,趣味解读梦境与生活。

软件亮点

1、提升专注力:

帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。

2、放松减压:

放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、减少焦虑:

减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。

4、缓解疼痛:

通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。

适用人群

●承受过大压力、感到焦虑、存在睡眠问题的人群

●失眠焦虑、抑郁忧虑不安人群

●睡不醒,需闹钟多次叫醒人群

●夜晚大脑处于兴奋状态人群

●决心改善自身睡眠状态人群

更新日志

v2.2.1版本

1、失眠白噪声bug修复;

2、助眠冥想播放问题调整。

特别信息

2025-01-05T11:10:17

小梦睡眠手机版是一款专注于提升用户睡眠质量的应用程序。它通过提供自然声音、冥想音乐和专业的助眠课程,帮助用户放松心情,改善睡眠。应用程序界面友好,操作简便,是追求优质睡眠体验者的理想选择。

小编精心地为您准备了 17货源app平安健康保险app安装 v4.9.5 安卓版、 欢迎大家踊跃前来下载!

游戏信息

  • 游戏大小:49.11MB
  • 当前版本:v2.2.1
  • 是否收费:免费
  • 游戏语言:简体中文
  • 权限说明:点击查看
  • 隐私说明: 点击查看
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